Happy-Aging statt Anti-Aging - Glücklich und sinnerfüllt alt werden
von: Gerhard Sprakties
Springer-Verlag, 2019
ISBN: 9783662594148
Sprache: Deutsch
191 Seiten, Download: 1503 KB
Format: PDF, auch als Online-Lesen
geeignet für:
| Geleitwort | 6 | ||
| Vorwort | 8 | ||
| Danksagung | 10 | ||
| Inhaltsverzeichnis | 12 | ||
| Über den Autor | 15 | ||
| 1 Einleitung | 16 | ||
| 1.1 Glücklich und sinnerfüllt alt werden | 16 | ||
| 1.2 Happy-Aging statt Anti-Aging | 19 | ||
| 2 Überlegungen zur Sinnfindung im Alter vor dem Hintergrund der sinn- und wertzentrierten Psychotherapie Viktor E. Frankls | 27 | ||
| 2.1 Macht es Sinn, über den Sinn nachzudenken? | 27 | ||
| 2.2 Sinn – ein „semantisches Chamäleon“ | 32 | ||
| 2.3 Der konkrete Sinn einer Situation | 34 | ||
| 2.4 Der Lebenssinn eines Menschen | 37 | ||
| 2.5 Der „Übersinn“ oder der Glaube an Gott | 38 | ||
| 2.6 Ein Leben für den Sinn – Stationen in Viktor E. Frankls Werdegang | 40 | ||
| 3 Werte als Wegweiser zum Sinn | 43 | ||
| 3.1 Sinn finden durch ein schöpferisches Tun | 46 | ||
| 3.2 Sinn finden durch Erlebnisse | 47 | ||
| 3.3 Sinn finden durch die Verwirklichung von Einstellungen | 49 | ||
| 3.4 Interview: Werteverwirklichung im fortgeschrittenen Alter am Beispiel von Frau N. | 51 | ||
| 4 Sinnkrisen im Alter | 57 | ||
| 4.1 Der alte Mensch vor der Sinnfrage | 57 | ||
| 4.2 Das Leiden am sinnlosen Leben | 60 | ||
| 4.3 Einsamkeit im Alter | 62 | ||
| 4.4 Wege aus der Einsamkeit – Wege zum Sinn | 73 | ||
| 4.5 Zerstört eine Demenzerkrankung den Sinn? | 79 | ||
| 4.6 Depression im Alter | 83 | ||
| 4.7 Wenn alles keinen Sinn mehr macht: Suizid im Alter | 86 | ||
| 5 Dem Sinn auf der Spur: positive Sinnquellen im Alter | 90 | ||
| 5.1 Frohsinn im Alter | 90 | ||
| 5.2 Gelassen alt werden | 99 | ||
| 5.3 Erinnerungen stiften Sinn | 104 | ||
| 5.4 Muss Altern erfolgreich sein? | 108 | ||
| 5.5 Vom Nutzen positiver Altersbilder | 113 | ||
| 5.6 Gesund alt werden | 115 | ||
| 5.7 Späte Sehnsucht: Reisen im fortgeschrittenen Alter | 119 | ||
| 5.8 Spätes Glück – Liebe im Alter | 125 | ||
| 5.9 Generativität im Alter | 131 | ||
| 5.10 Leben, um etwas weiterzugeben: „Der Mann mit den Bäumen“ | 139 | ||
| 5.11 Alt wie ein Baum: spirituelle Resilienz | 145 | ||
| 5.12 Achtsamkeitsübung: Mein Freund der Baum | 155 | ||
| 5.13 Sinnfindung in der Natur | 157 | ||
| 6 Happy-Ending | 166 | ||
| 6.1 Die Kunst des Abdankens | 166 | ||
| 6.2 Sinn wartet auf uns | 169 | ||
| 6.3 Prinzip Hoffnung – unser Sinnhorizont | 174 | ||
| 7 Nachwort | 181 | ||
| Literatur | 183 |